প্রত্যেকটা মানুষের জীবনে শরীরচর্চা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস। চর্চা করার অনেক জিনিস রয়েছে যেমন কাজ, শরীরচর্চা ও রূপচর্চার মতন অনেক। মানুষের জীবনে কোন কিছুর চর্চার শেষ নেই। ধরুন যদি আপনি কোন কাজ করেন তাহলে সেই কাজকে অবশ্যই চর্চা করতে হবে না হলে কোন সময় সেই কাজ ভালো হবে না। একজনের শরীর চর্চায় এবং তার পাশাপাশি ব্যায়াম করা খুবই জরুরি কারণ এটা গুরুত্বপূর্ণ জিনিস চর্চা করার ক্ষেত্রে। রুপ বিশেষজ্ঞদের মতে রূপচর্চা খুবই কার্যকর। কারণ নিজের রূপ কে যদি আপনি চর্চা না করেন তাহলে সেটি ধীরে ধীরে হারিয়ে যাবে। এজন্য মানুষের জীবনে রূপচর্চা অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আজকের এই পোস্টে চর্চা নিয়ে কিছু উক্তি স্ট্যাটাস জানাবো।
শরীর চর্চা নিয়ে উক্তি
- বিয়ে হচ্ছে নির্যাতনের একটি ব্যায়াম। – ফ্রান্সিস কনরয়
- দৌড়ানো শুরু ব্যায়াম নয়, এটি আমাদের জীবনধারা। – জন বিংহাম
- নিয়মিত ব্যায়াম চমৎকার স্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি। – অস্কার ওয়াইল্ড
- আমার পছন্দসই ব্যায়াম হলো সাইকেল চালানো। আমি এটা ভালোবাসি। – এরিক বানা
একজন মানুষের জীবনের গুরুত্বপুর্ণ ভুমিকা রাখে শরীরচর্চা। আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন তাহলে আপনার শরীর কখনোই আপনার সাথে থাকবে না। যদি আপনি প্রতিদিন শরীর চর্চা করেন তাহলে আপনি যেকোনো কাজ অনায়াসে করতে পারবেন। আর আপনার মধ্যে যদি শরীর চর্চা না থাকে তাহলে আপনাকে কোন কাজ দিলে আপনি সেটি কখনোই ভালোভাবে করতে পারবেন না। আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সব সময় ব্যায়াম করা উচিত। যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করে তারা খুবই কম অসুখে পড়ে। প্রতিদিন যারা ব্যায়াম করে এরা সব সময় তাদের শরীর চর্চার মধ্যে রাখে। চর্চা নিয়ে কিছু উক্তি।
শরীর চর্চা নিয়ে বাণী
- বই পড়া মানে মনের কাছে ব্যায়াম। – জোসেফ অ্যাডিসন
- ব্যায়াম গদ্যের মতো, যেখানে যোগ হলো আন্দোলনের কবিতা। – অমিত রায়
- প্রকৃত উপভোগ মনের প্রশান্তি এবং শরীরের ব্যায়াম থেকে আসে। – উইলহেম ভন হামবোল্ট
- আপনার চর্বি হওয়া বন্ধ করার একমাত্র উপায় হল কম খাওয়া এবং বেশি ব্যায়াম করা। – জ্যাক ল্যালেন
আমাদের শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য অবশ্যই আমাদের শরীরকে চর্চা করতে হবে। শরীরকে আপনি যেভাবে চর্চা করতে পারেন, প্রতিদিন আপনাকে অবশ্যই ব্যায়াম করতে হবে। এটি শরীরচর্চার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এরপর আপনার শরীর চর্চার জন্য বই পড়তে পারেন বিকেল বেলায় বন্ধুদের সাথে কোন খেলাধুলা করতে পারেন। এভাবেও আপনি চাইলে শরীরচর্চা করতে পারবেন। আর আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাহলে আপনার অসুখ কম হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করা হলো এক প্রকার চিকিৎসার মত। শরীরচর্চা নিয়ে বিখ্যাত ব্যক্তিরা অনেক মতামত রেখে গিয়েছেন। সেগুলো এখানে তুলে ধরার চেষ্টা করেছি।
শরীর চর্চা নিয়ে স্ট্যাটাস
- ঘুম যদি ব্যায়াম এর মধ্যে পড়ে। তাহলে আমি অনেক ব্যায়াম করি। – জনরেস
- শুধু ওজন কমানোর জন্য নয়, সুখী এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করুন। – ওয়াইন ডাইয়ার
- হাঁটা হল সর্বোত্তম ব্যান। নিজেই অনেক দূর পর্যন্ত, হাঁটার অভ্যাস করুন। – থমাস জেফারসন
- যদি আপনি ব্যায়ামের জন্য সময় না দেন, তাহলে আপনাকে সম্ভবত অসুস্থতার জন্য সময় দিতে হবে। – রবিন শর্মা
- যখন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা আসে, যতটা সম্ভব নিয়মিত ব্যায়াম একটি জাদুকরী ওষুধের কাছাকাছি। – এলসা পাটকি
আপনি যদি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে চান তাহলে শরীরচর্চা করতে হবে নিয়মিত। শরীরচর্চার প্রথম ধাপ হলো ব্যায়াম করা। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে তারা খুব একটা অসুস্থ হয় না। এ জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা করুন। এছাড়াও আপনি শরীরচর্চা বিকেল বেলায় বন্ধুদের সাথে খেলাধুলা করে করতে পারেন। শরীরচর্চা শুধু শারীরিকভাবে অসুস্থতা দেয় না এবং কি মানসিক ভাবেও আপনাকে সব সময় সুস্থ রাখবে। সুস্বাস্থ্যের উপযোগিতা উপভোগ করতে হলে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। প্রকৃত উপভোগের মনের প্রশান্তি এবং শরীরের ব্যায়াম থেকে আসে। প্রতিদিন ব্যায়ামের পাশাপাশি আপনার শরীর চর্চা ও হয়ে যাবে। শরীরচর্চা নিয়ে এখন অনেকেই স্ট্যাটাস শেয়ার করতে চান। এখান থেকে আপনারা চাইলে স্ট্যাটাস দিতে পারেন।
শেষ কথা
আজকের এই পোস্টে আমি আপনাদের জানাতে চেষ্টা করেছি শরীরচর্চা নিয়ে বিখ্যাত ব্যক্তিদের সেরা কিছু উক্তি, বাণী ও স্ট্যাটাস। আশা করি আপনারা এই পোস্ট থেকে শরীরচর্চা নিয়ে অনেক কিছু জানতে পেরেছেন।
