শরীরকে যদি ফিট রাখতে চান তাহলে আপনাকে প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করে যেতে হবে। শরীরকে ফিট রাখার একমাত্র উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম এবং শরীরচর্চা করা। অনেকের কাছেই ফিটনেস ব্যাপারটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই অনেকেই আছেন এই ফিটনেস নিয়ে বিভিন্ন রকম উক্তি, বাণী ও ক্যাপশন অনুসন্ধান করেন। ফিটনেস নিয়ে বিখ্যাত ব্যক্তিদের রেখে যাওয়া কিছু যুক্তি তুলে ধরব এখানে।
আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য শরীরকে ফিট রাখা খুবই প্রয়োজন। আর শরীরকে ফিট রাখার জন্য আপনাকে প্রতিনিয়ত শরীরচর্চা করতে হবে। প্রতিদিন যদি আপনি ব্যায়াম করেন তাহলে শারীরিকভাবে এবং মানসিকভাবে ফিট থাকবেন। আমাদের প্রত্যেকের উচিত প্রতিদিন ব্যায়াম করা এবং নিজেকে ফিট রাখা।
ফিটনেস নিয়ে উক্তি
- বিয়ে হচ্ছে নির্যাতনের একটি ব্যায়াম। – ফ্রান্সিস কনরয়
- দৌড়ানো শুধু ব্যায়াম নয়, এটি আমাদের জীবনধারা। – জন বিংহাম
- নিয়মিত ব্যায়াম চমৎকার স্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি। – অস্কার ওয়াইল্ড
- ঘুম যদি ব্যায়াম এর মধ্যে পড়ে। তাহলে আমি অনেক ব্যায়াম করি। – জনরেস
- আমার পছন্দসই ব্যায়াম হলো সাইকেল চালানো। আমি এটা ভালোবাসি। – এরিক বানা
ফিটনেস নিয়ে বাণী
- শুধু ওজন কমানোর জন্য নয়, সুখী এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করুন। – ওয়াইন ডাইয়ার
- হাঁটা হল সর্বোত্তম ব্যান। নিজেই অনেক দূর পর্যন্ত, হাঁটার অভ্যাস করুন। – থমাস জেফারসন
- যদি আপনি ব্যায়ামের জন্য সময় না দেন, তাহলে আপনাকে সম্ভবত অসুস্থতার জন্য সময় দিতে হবে। – রবিন শর্মা
- যখন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা আসে, যতটা সম্ভব নিয়মিত ব্যায়াম একটি জাদুকরী ওষুধের কাছাকাছি। – এলসা পাটকি
ফিটনেস নিয়ে ক্যাপশন
- বই পড়া মানে মনের কাছে ব্যায়াম। – জোসেফ অ্যাডিসন
- ব্যায়াম গদ্যের মতো, যেখানে যোগ হলো আন্দোলনের কবিতা। – অমিত রায়
- প্রকৃত উপভোগ মনের প্রশান্তি এবং শরীরের ব্যায়াম থেকে আসে। – উইলহেম ভন হামবোল্ট
- আপনার চর্বি হওয়া বন্ধ করার একমাত্র উপায় হল কম খাওয়া এবং বেশি ব্যায়াম করা। – জ্যাক ল্যালেন
