প্রত্যেকটা মানুষের ঘুম প্রয়োজন। শুধু মানুষেরই নয় অন্যান্য প্রাণীরও দৈনন্দিন জীবনে ঘুম প্রয়োজন হয়। কেননা মানুষ যদি ঘুম আসে তাহলেই কোন কাজে তারা মন বসাতে পারে। মানুষ যদি সারাদিন কাজ করে তারপর যদি এসে একটু বিশ্রাম নেয় তাহলে তার মনটা অনেক চাঙ্গা থাকে। এজন্যই প্রত্যেকটা মানুষ এবং প্রাণীর ঘুমের প্রয়োজন হয়। ঘুমের অনেক উপকারিতা রয়েছে আবার অপকারিতা ও রয়েছে। সুস্থ থাকতে চাইলে আপনার অবশ্যই ঘুম আসতে হবে। কেননা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে এই ঘুম। একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য প্রতিরাতে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমাতে হয়। তাহলে মানুষ সুস্থ থাকতে পারে। আবার মানুষ যদি অতিরিক্ত ঘুম পারে তাহলে মানুষের স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায় এজন্যই স্বাভাবিক ঘুম পারতে হয়। আজকের এই পোস্টে জানাবো ঘুম নিয়ে কিছু উক্তি।
বাস্তব জীবনে সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ঘুম প্রয়োজন। একজন মানুষের সারা দিনের ক্লান্তি দূর করার জন্য এই ঘুমটা অনেক প্রয়োজন হয়। আর আপনি যদি প্রতিদিন ঘুম না পারেন তাহলে দেখবেন আপনি ধীরে ধীরে অসুস্থ হয়ে যাচ্ছেন। এজন্য আমাদের প্রতিদিন ঘুম আসতে হবে। ঘুম প্রতিদিনের একটা রুটিন মানুষের জন্য। অনেকেরই রাতে ঘুম আসে না সেজন্য অনেকেই ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুম আসেন। কিন্তু ঘুমের ওষুধ খেয়ে যে মানুষ ঘুম আসে তার শরীরের জন্য ক্ষতি এটা ডাক্তারি পরামর্শ বলা হয়েছে। এজন্য ঘুমের ওষুধ খাওয়া ছাড়া ঘুমানোর চেষ্টা করুন তাহলে শরীর সুস্থ থাকবে। এজন্য আমাদের প্রতিদিন ঘুম পারতে হবে।
ঘুম নিয়ে উক্তি
- মৃত্যু এমন এক জিনিস যা মানুষকে কাদায়, তবুও মানুষের জীবনের এক তৃতীয়াংশই ঘুমে পার হয়। – লর্ড বায়রন
- পৃথিবীতে দুই ধরনের মানুষ আছে- যারা দেয় আর যারা নেয়।যারা নেয় তারা হয়তো ভালো খাবার খায় কিন্তু যারা দেয় তারা ভালো ঘুমায়। – মার্লো থমাস
- আমি ঘুমাতে ভালবাসি কেননা জেগে থাকলে জীবনে বিপর্যয় আসার সম্ভাবনা থাকে। – আরনেস্ট হেমিংওয়ে
- কেউ যখন প্রেমে পড়ে তখন সে ঘুমাতে পারে না কারণ অবশেষে বাস্তবতা স্বপ্নের চেয়ে সুন্দর হয়ে ওঠে। – ডক্টর সেউস
- একমুখ হাসি ও লম্বা এক ঘুম যেকোনো কিছুর সেরা নিরাময়। – আইরিশ উপকথা
- কিছু কিছু কথা বলার কিছু সময় থাকে, ঠিক তেমনি ঘুমেরও থাকে। – হোমার
- আমি ঘুমাতে ভালোবাসি, এটা মৃত্যুর মত কিন্তু সেই শপথ মুক্ত। – বেঞ্জামিন ফ্র্যাংক্লিন
- তাড়াতাড়ি ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠা একজন মানুষকে স্বাস্থ্যবান, জ্ঞানী এবং সম্পদশালী বানায়। – বেঞ্জামিন ফ্রাংক্লিন
- ঘুমই সেই স্বর্নের শেকল যা আমাদের দেহ ও স্বাস্থ্যকে একসাথে বেধে রাখে। – থমাস ডেক্কার
- যে ভালোমতো রাতের খাবার খায়নি, সে না ঠিকমত ভাবতে পারে না ঘুমাতে পারে। – ভার্জিনিয়া ওল্ফ
- তিনবেলা খাবারের সাথে একবেলা ঘুম হলো একদিনে চার আশির্বাদ। – ম্যাছন কোলি
- চাপ নিয়ে ঘুমানো উচিত না, সেটার সাথে লড়েই ঘুমানো উচিত। – ফিলিস ডিলার
- সবচেয়ে দামি বিছানা সেটাই যেখানে মানুষ শান্তিতে ঘুমাতে পারে। – সোমালি উপকথা
- আমাদের ভবিষ্যৎ নির্ভর করে আমাদের স্বপ্নের উপর,তাই ঘুমাতে যাও। – মেসুট বারাগানি
- যে দীর্ঘ সময় ঘুমাতে পারে, সে-ই হলো সবচেয়ে সুখী। – এ. ই. হাউসম্যান
- ঘুমই আমার বিশেষত্ব আর শখও। – জেসিকা জাং
- সব খোলা চোখই যেমন দেখতে পায়না, সব বন্ধ চোখই তেমন ঘুমায় না। – বিল কসবি
- আমাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে দেখার মত সুন্দর কোনো সূর্যদয়ই না। – মিন্ডি কেইলিং
- হাসো, পুরো পৃথিবী তোমার সাথে হাসবে; ঘুমাও, তুমি একা। – এন্থনি বার্গিস