মানসিক অশান্তি একটি গভীর সমস্যা হতে পারে এবং তা ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন সমস্যার কারণে উত্পন্ন হতে পারে। মানসিক অশান্তির অন্যতম কারণ হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা, পরিবারের সমস্যা, কাজের চাপ, সামাজিক মূল্যনীতি, প্রেমের সমস্যা, মনোযোগ সমস্যা, অস্থিরতা সমস্যা, মানসিক সহায়তা না পেতে পারা, জীবনের অপ্রত্যাশিত ঘটনায় আঘাত এবং অন্যান্য কারণে। কোন মানুষ যখন মানসিক অশান্তিতে ভোগে তখন অনলাইনে তারা মানসিক অশান্তি নিয়ে বিভিন্ন রকম উক্তি অনুসন্ধান করে। তাই আজকের মানসিক অশান্তি নিয়ে কিছু উক্তি শেয়ার করব।
মানসিক অশান্তি নিয়ে উক্তি
- মনে হয় আমি নিজেকে নিরাপদ ভাবতে পারি না।
- আমার মনে কোনো শান্তির স্থান নেই, সব সময় উদ্বিগ্ন আছি।
- আমি প্রতিদিন চিন্তা এবং আপত্তির বেশি মাত্রায় থাকি।
- মনে হয় আমার জীবন বিপদজনক এবং সুখের অভাবে পূর্ণ।
- আমি সব সময় নিজেকে অক্ষম বা নিষ্পাপ ভাবতে পারি।
- আমি অপরিষ্কার চিন্তা এবং স্বার্থপরিহিত মনের মাধ্যমে পরিবার ও সামাজিক সম্পর্কে অস্থির হয়ে আছি।
- আমার জীবনে চিন্তা এবং মনের শান্তির স্থান নেই, সব সময় তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকি।
- আমি প্রতিষ্ঠানে অস্থির হয়ে আছি এবং কাজের চাপে মানসিক অসুবিধা অনুভব করি।
- মনে হয় আমি সব সময় নিজেকে বিফল মনে করি এবং আমার কোনো আর্থিক ও মানসিক সমৃদ্ধি নেই।
- আমি সব সময় নিজেকে স্বার্থপর মানুষ মনে করি এবং অন্যের মধ্যে বিশ্বাস এবং সম্পর্কে অস্থির হয়ে থাকি।
- মনে হয় আমার মনোযোগের সমস্যা আছে এবং সব সময় বিষণ্ণ মনে করি।
- আমি প্রতিদিন প্রচুর চিন্তা করি এবং শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ দেখাই।
- মনে হয় আমি প্রতিষ্ঠানের চাপ এবং অস্থিরতা সম্মুখীন এবং কাজের দিকে আসতে পারি না।
- আমি সব সময় আপত্তিজনক চিন্তা এবং ভীষণ আতঙ্কের সাথে থাকি।
- মনে হয় আমার মানসিক শক্তির অভাব আছে এবং কোনো সমস্যার সমাধান করতে পারি না।
- আমি সব সময় নিজেকে অস্থির ও অক্ষম মনে করি, সুখ এবং সমস্যার মধ্যে বিচ্যুত।
- মনে হয় আমার জীবনে আন্তরিক সন্তুষ্টির অভাব আছে এবং প্রতিষ্ঠানে অনুপস্থিতির লক্ষণ দেখাই।
- আমি সব সময় চিন্তাজনিত বা মানসিক সমস্যার সঙ্গে ব্যাপারটি নিয়ে ব্যস্ত থাকি।
- মনে হয় আমি নিজেকে নিরাপদ ও স্থির ভাবতে পারি না এবং আমার জীবনে কোনো সামরিক ও মানসিক প্রগতি নেই।
- আমি সব সময় নিজেকে বিচ্ছিন্ন ও বিফল মনে করি, আমার জীবনে কোনো পরিবর্তন এবং সমাধান সম্ভব না।